Klassinen hieronta
Hieronta on yksi maailman vanhimmista hoitomuodoista. Se on säilyttänyt muotonsa ja suoritustapansa läpi vuosituhansien lähes muuttumattomana.
Laadukkaan nykymuotoisen hierontakoulutuksen ansiosta suomalaisten hierojien tietotaito on maailmanlaajuisesti omaa luokkaansa.
Hieronta on kautta aikain tunnustettu tehokkaana hoitomuotona erityisesti tuki- ja liikuntaelimistön sairauksissa ja kiputiloissa.
Ei ole vaivaa, jonka takia hierojalle ei voisi mennä. Hierojan velvollisuus on tietää ja selvittää, onko hieronta oikea tai riittävä hoitomuoto.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista urheilijoiden tarpeisiin.
Urheiluhieronta ei ulkoisesti eroa klassisesta hieronnasta, mutta urheiluhierontaa antavalta terapeutilta edellytetään laajempaa ymmärrystä urheilun aiheuttamien harjoitteiden ja rasitusten vaikutuksesta kehoon. Vastaavasti taito annostella hierontaa siten, että se edesauttaa urheilijaa optimaalisesti eri harjoittelu- ja kilpailujaksoissa/ -tilanteissa, erottaa urheiluhieronnan ns. perushieronnasta.
Urheiluhieronnan tavoitteina on mm: vammojen ennalta ehkäisy, syntyneiden vammojen parantumisen nopeuttaminen, sidekudoksen elastisuuden parantaminen, lihaskireyden ja jäykkyyden poistaminen ja yleinen rentoutuminen.
Hierontaan kannattaa tulla, jos:
- kärsit niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä
- haluat migreenin jälkihoitoa
- haluat eroon lihaskrampeista
- haluat apua unettomuuteen
- koet, että nikamiesi ja niveltesi liikeradat ovat rajoittuneet
- olet parantumassa jostain vammasta
- olet stressaantunut
- jos kuntoilet tai urheilet paljon ja haluat nopeuttaa palautumista
- haluat rentoutua
Urheiluhieroja Marjo Lehtonen 